منتديات صقع
منتديات صقع
منتديات صقع
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


https://sqaaa.yoo7.com/u2634
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
زبيطة ميلان
مشرف عام
مشرف عام
زبيطة ميلان


ذكر
عدد الرسائل : 352
العمر : 35
البلد : اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟ Ly10
نقاط : 12
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟   اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟ I_icon_minitime2008-08-24, 10:03 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


أكدت الدراسات شيوع بعض الأمراض في الرجال
أكثر منها في النساء .
وذلك للتركيب الجسدي للرجال ..

فسرطان البروستات مثلاً
يهاجم الرجال بشكل أعنف من النساء .
كما أن الرجال يصابون بأمراض القلب بشكل أكبر وعمر أصغر بكثير من النساء ...
وعليه كان اختيار الخبراء لهذه الأطعمة الأربعة


أولاً صلصة الطماطم :


تساعد الطماطم وصلصتها والبيتزا المغطاة بطبقة كثيفة
منها على حماية الرجال من سرطان البروستات .

وقام الباحثون بجامعة هارفارد الأمريكية بدراسة العادات الغذائية
لأكثر من 470000 رجل وأتضح لهم أن الذين يتناولون صلصة الطماطم
مرتين إلى أربعة مرات أسبوعياً كانوا أقل عرضة
لسرطان البروستات بنسبة 35./.
ويعزو العلماء ذلك إلى وجود مادة الليكوبين بكثرة في الطماطم .
( وهذه المادة مفيدة في تقوية القلب ).

وتكتسب هذه المادة فاعليتها بعد مزجها ببعض أنواع زيوت الطبخ ،
لذلك فإن عصير الطماطم المعلب
وحده يفقد تأثيره في الوقاية من سرطان البروستات
، بينما الطماطم الموجودة في البيتزا هي أكثر الأنواع مقاومة
لاحتوائها على كمية من الزيوت .
( طبعاً الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون ودوار الشمس ).



ثانياً البروكلي ( القرنبيط )



يعد البروكلي من أكثر الأطعمة مقاومة لسرطان المثانة ،
والمنتشر بين الرجال ثلاث أضعاف انتشاره بين النساء
وعند تناول البروكلي بشكل مستمر
( خمس مرات أسبوعياً أو أكثر )
فإن احتمالات الإصابة بسرطان المثانة تقل إلى النصف ،
بعكس الأشخاص الذين يتناولونه إلا نادراً .


ثالثاً قشدة الفول السوداني

يرى كثير من الأطباء أن أسهل وسيلة للحصول على قلب سليم
هي وجبة من الخبز المحمص وقشدةالفول السوداني .
ورغم أن أمراض القلب تصيب الرجال والنساء على حد سواء ،
إلا أن الرجال يسقطون ضحية لهذه الأمراض في أعمار أصغر من النساء !
ومع أن قشدة الفول السوداني تحتوي على نسبة عالية من الدهون
تبلغ 36./.، غير أنها تساعد في خفض معدل الكوليسترول الضار
( Ldl ( دون أن تقلل من معدلات الكوليسترول الحميد الموجود في الدم .
ولا ينصح الباحثون في علوم التغذية بالإكثار من قشدة الفول السوداني رغم فوائدها
، بسبب احتوائها على نسب عالية من السعرات الحرارية .
( وبالتالي يجب تجنبها لمريض السكري ) .


رابعاً البطيخ



يعاني الكثير من الرجال حتى عمر55سنة
ارتفاع ضغط الدم كثر من النساء .
وأشارت الأبحاث إلى أن الطعام الغني بالبوتاسيوم
يمكن أن يقلل من أخطار ارتفاع ضغط الدم والنوبات القلبية
. ويحتاج جسم الإنسان إلى 2000 ملليجرام أو أكثر من البوتاسيوم يومياً ،
والبطيخ من أكثر المصادر غنى بهذا المعدن،
حيث تحتوي الشريحة الواحدة على أكثر من 664ملليجراماً
من البوتاسيوم وهي أكثر مما تحتويه موزة واحدة أو كوب من عصير البرتقال .

.. دمتم بصحه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مرجاويه من البيضاء22
مشرف قسم
مشرف قسم
مرجاويه من البيضاء22


انثى
عدد الرسائل : 246
العمر : 32
البلد : اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟ Iq10
نقاط : 20
تاريخ التسجيل : 01/08/2008

اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟   اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟ I_icon_minitime2008-08-27, 4:17 am


والله امعاك حق
مشكور بكل عالموضووووووووع
:hg:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زبيطة ميلان
مشرف عام
مشرف عام
زبيطة ميلان


ذكر
عدد الرسائل : 352
العمر : 35
البلد : اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟ Ly10
نقاط : 12
تاريخ التسجيل : 15/08/2008

اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟   اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟ I_icon_minitime2008-08-27, 3:17 pm


شكرا عل الرد

thhhhhhhhhanks :rrrr:


اوهي اتفضلو معنا


اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟ D394b3737e
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اربع اكلات مهمه للرجل..؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات صقع :: منتديات عامة :: مواضيع عامة-
انتقل الى: